Jag läste precis en artikel som handlade om att man skulle kunna gå ner i vikt snabbt om man började med yoga. Och då blev jag ju lite konfunderad. Ok, yoga är ju en bra träningsform och i o m det så kan man ju stärka kroppen och få störra muskler och därmed gå ner [...]

Ok, nu ska vi se om vi lyckas få fram lite mer variation i träningen genom att vi tar in lite nya yoga former i mitt schema. Någon som har hört talas om Tai Chi förut? Och, nej, det är inte en maträtt från Asien, även om det kommer från Asien. Tai Chi är en [...]

Igår blev det ju yoga, och idag så vaknar jag med en smått värkade kropp, men som är riktigt mjuk och härlig. Från det här så har jag ju också blivit lite mer alertare och fått ett mer vaket sinne. Det är väl en av de bästa sakerna med yoga tycker jag, att man får [...]

Efter att ha haft riktigt ont i kroppen ett par dagar nu efter ishockeyn så är det dags för lite hederlig gammal ashtanga yoga så att man får mjuka upp kropp och leder och bara slappna av för en gångs skull. Vi har ju flera dvd skivor här hemma med olika ashtanga yoga också, men [...]

Några av de skönaste stunderna som jag har haft är när jag har fått ta det lugnt och varva ner med lite hatha yoga och sedan inte haft något annat inplanerat den dagen. Som här om dagen så kom jag ju hem från jobbet, och då så hade jag och min flickvän planerat att göra [...]

Idag är det följderna efter den hårda fotbollen igår! träninsvärk och blåmärken och stel rygg. Men det är så det ska vara! Det var ett riktigt bra spel, vi fick våra två lag och vi såg till att köra riktigt hårt hela tiden. Mot slutet så drog det ihop sig och blev rätt så spännande [...]

Vet ni en sak som är så bra med det här med yoga? Det är ju att det är en så billig träningsform! Jag behöver ju bara min yogamatta och så kan jag vara var som helst. Egentligen behöver jag ju inte ens den, bara man har en yta som inte är stenhård så att [...]

Nu har jag testat något som nog kommer att bli min nya favorit träning! Poweryoga heter det. Det är alltså mycket som vanlig yoga, men det är tränar upp mer än många av de andra yogaformerna. Så man får lära sig styrka, flexibilitet, och att andas rätt och hjälper dig att höja din koncentration avsevärt. [...]

Hur ska man få sitt barn att må så bra som möjligt i magen när man är gravid? En del tror att man ska göra så lite som möjligt för att barnet ska få det lugnt där inne. Men det stämmer inte. Det är ju så klart att man ska se till att inte stressa [...]

HUr ska man få sinnet att få ro och slappna av? Det är ju inte alltid som man kan se till att både kroppen och sinnet får ro och kan slappna av ordentligt, även om man försöker. En del säger ju att man ska se till att sova mycket bara, att det är det som [...]