När man ska styrketräna och konditionsträna så är de ju det väldigt tidskrävande, och många tycker ju om att inrikta sig på en sak i taget. Så att man kanske kör en längre period bara med att man konditionstränar och styrketränar lite grand, men man inriktar sig på att förbättra sin kondition. men sen finns [...]
Se till att du lyssnar på din kropp! Det här är nog ett av de viktigaste råden som jag kan ge andra när de tränar, oasvett om de är nybörjare eller om de har tränat i många år. Det är tyvärr alldeles för många skador som kommer av att man inte lyssnar på sin kropp, [...]
Minns ni att jag sa att det går bättre med min ishockey? Det gör det ju fortfarande, och nu har de ju t o m frågat om jag inte ska vara med på en match som de ska spela efter nyår! Tänk! Det skulle ju bli min första ishockeymatch någonsin! Men jag är ju lite [...]
Jag läste precis en artikel som handlade om att man skulle kunna gå ner i vikt snabbt om man började med yoga. Och då blev jag ju lite konfunderad. Ok, yoga är ju en bra träningsform och i o m det så kan man ju stärka kroppen och få störra muskler och därmed gå ner [...]
Jaha, nu undrar ni säkert hur det går för mig med träningen med ishcokeyn? och jag kan ju meddela att det går jättebra! Än så kan jag lära mig saker alltså! Jag har varit på minst en träning i veckan, vilket ju för dem är jättelite i o m att de vill helst att man [...]
Jaha, nu är vi i oktober, och då vet ni väl vad det betyder? Jo, visserligen är det perfekt svampsäsong nu fortfarande, men det är lite mer också. nu är det jaktsäsong! OCh jag ska få följa med min gamle far och han jaktlag upp till fjällen och jaga lite älg. De har ju gjort [...]