När man ska styrketräna och konditionsträna så är de ju det väldigt tidskrävande, och många tycker ju om att inrikta sig på en sak i taget. Så att man kanske kör en längre period bara med att man konditionstränar och styrketränar lite grand, men man inriktar sig på att förbättra sin kondition. men sen finns [...]
Se till att du lyssnar på din kropp! Det här är nog ett av de viktigaste råden som jag kan ge andra när de tränar, oasvett om de är nybörjare eller om de har tränat i många år. Det är tyvärr alldeles för många skador som kommer av att man inte lyssnar på sin kropp, [...]
Minns ni att jag sa att det går bättre med min ishockey? Det gör det ju fortfarande, och nu har de ju t o m frågat om jag inte ska vara med på en match som de ska spela efter nyår! Tänk! Det skulle ju bli min första ishockeymatch någonsin! Men jag är ju lite [...]
Jag läste precis en artikel som handlade om att man skulle kunna gå ner i vikt snabbt om man började med yoga. Och då blev jag ju lite konfunderad. Ok, yoga är ju en bra träningsform och i o m det så kan man ju stärka kroppen och få störra muskler och därmed gå ner [...]
Jaha, nu undrar ni säkert hur det går för mig med träningen med ishcokeyn? och jag kan ju meddela att det går jättebra! Än så kan jag lära mig saker alltså! Jag har varit på minst en träning i veckan, vilket ju för dem är jättelite i o m att de vill helst att man [...]
Efter att ha varit i fjällen och suttit still och tyst i ett par dagar så längtar man ju ut att röra på sig! Och ikväll är det några som ska till Gärdet och spela fotboll, så jag tänkte att jag skulle hänga på. nu är jag ganska så stel i ryggen, så jag är [...]
Om jag skulle behöva lista alla lagsporter och vilka som var bäst så tror jag nog att innebandy skulle få toppa den listan. Varför det? jo, för innebandy är en sådan sport där man kan klumpa ihop många olika av olika kvaliteter och det kan ändå bli ett schysst och roligt spel för alla. Vi [...]
Att få testa på olika sorters sporter och träning tycker jag är jätteroligt! Och nu har man ju ändå testat en hel del genom sitt liv tycker man, men det känns som att det hela tiden kommer nya träningsformer och nya sporter som man kan testa. Men det är viktigt att hålla uppe sin nyfikenhet [...]