När man ska styrketräna och konditionsträna så är de ju det väldigt tidskrävande, och många tycker ju om att inrikta sig på en sak i taget. Så att man kanske kör en längre period bara med att man konditionstränar och styrketränar lite grand, men man inriktar sig på att förbättra sin kondition. men sen finns [...]

Se till att du lyssnar på din kropp! Det här är nog ett av de viktigaste råden som jag kan ge andra när de tränar, oasvett om de är nybörjare eller om de har tränat i många år. Det är tyvärr alldeles för många skador som kommer av att man inte lyssnar på sin kropp, [...]

Minns ni att jag sa att det går bättre med min ishockey? Det gör det ju fortfarande, och nu har de ju t o m frågat om jag inte ska vara med på en match som de ska spela efter nyår! Tänk! Det skulle ju bli min första ishockeymatch någonsin! Men jag är ju lite [...]

Jag läste precis en artikel som handlade om att man skulle kunna gå ner i vikt snabbt om man började med yoga. Och då blev jag ju lite konfunderad. Ok, yoga är ju en bra träningsform och i o m det så kan man ju stärka kroppen och få störra muskler och därmed gå ner [...]

Jaha, nu undrar ni säkert hur det går för mig med träningen med ishcokeyn? och jag kan ju meddela att det går jättebra! Än så kan jag lära mig saker alltså! Jag har varit på minst en träning i veckan, vilket ju för dem är jättelite i o m att de vill helst att man [...]

Ok, nu ska vi se om vi lyckas få fram lite mer variation i träningen genom att vi tar in lite nya yoga former i mitt schema. Någon som har hört talas om Tai Chi förut? Och, nej, det är inte en maträtt från Asien, även om det kommer från Asien. Tai Chi är en [...]

Igår blev det ju yoga, och idag så vaknar jag med en smått värkade kropp, men som är riktigt mjuk och härlig. Från det här så har jag ju också blivit lite mer alertare och fått ett mer vaket sinne. Det är väl en av de bästa sakerna med yoga tycker jag, att man får [...]

Efter att ha haft riktigt ont i kroppen ett par dagar nu efter ishockeyn så är det dags för lite hederlig gammal ashtanga yoga så att man får mjuka upp kropp och leder och bara slappna av för en gångs skull. Vi har ju flera dvd skivor här hemma med olika ashtanga yoga också, men [...]

Ok, nu får ni hålla i er, för här kommer nog en nyhet som många av de som känner mig inte skulle kunna förvänta sig av mig. Jag ska börja i ett ishockeylag! Det är sant! Ett korp-lag här i stan som frågade om jag inte ville spela med dem.  Det råkade sig ju så [...]

Det här med att träna på gym är ju en del som tycker om och en del som inte tål. Jag hör ju till en av dem som tycker att det är ganska så roligt att gå på gym och verkligen ta i. Men jag kanske inte skulle orka vara på gymmet varje dag, men [...]