Pers Sportblogg

Archive for December, 2011

När man ska styrketräna och konditionsträna så är de ju det väldigt tidskrävande, och många tycker ju om att inrikta sig på en sak i taget. Så att man kanske kör en längre period bara med att man konditionstränar och styrketränar lite grand, men man inriktar sig på att förbättra sin kondition.

men sen finns det ju också sätt att spara tid, och se till att träna mycket på en och samma gång. Som t ex med en crosstrainer! Det är nog ett av de bättre reskapen som man kan ha för att komma i form både vad det gäller styrka och kondition.

Med en bra crosstrainer så märker du att du måste ta i i hela kroppen, samtidigt som du får den här långsiktiga konditionsträningen. Det är ju armar och rygg och mage som måste jobba hela tiden för att du ska dra i spakarna. Det är ju en av mina personliga favoriter faktiskt.