Pers Sportblogg

Archive for September, 2011

Om jag skulle behöva lista alla lagsporter och vilka som var
bäst så tror jag nog att innebandy skulle få toppa den listan.
Varför det? jo, för innebandy är en sådan sport där man kan klumpa
ihop många olika av olika kvaliteter och det kan ändå bli ett
schysst och roligt spel för alla.  Vi hade ett sådant gäng
förut när Tommy fick hyra en lokal i samband med sitt jobb billigt
som vi spelade i.

Då var det som en mix av olika i olika åldrar som var med och
spelade, och så körde vi oftast tre lag med roterande schema då så
att man körde två matcher på raken på antingen 5 eller 10 minuter
var, sen bytte man och vilade en match. Det blev ofta jättebra
spel!

Och så var det ju ändå så att de som inte var så bra fick vara
med och spela, det blev inte bara att de satt på bänken hela tiden
och bara tittade på. Och vi som hade lite mer vana såg ju till att
få spela lite hårdare också. Så jag är väldigt glad över att det
ofta blev så bra spel som det ändå blev.

Nu i veckan så sk avi dra ihop ett gäng igen och spela vad jag
har förstått, men det var ju ett tag sen. det tråkigaste är ju när
det knappt kommer någon och man knappt ens får ihop två lag. Då
blir det jättemycket spring och oftast inte något bra spel heller.
Så jag hoppas att vi ser till att skarapa ihop våra tre lag nu.

Här i veckan så köpte jag faktiskt ett nytt tennisracket, så nu får det se till att bli lite tennisspelande av. Det är ett Wilson Tennis racket, som jag fick för halva priset för att det har varit utställningsexemplaret. Och det gör ju inget för min del, det är ju minst lika bra för det fast några andra har hållt i det.

Tennis är ju en sådan sport som är roligast om man får någon att spela mot som är ganska så jämn, men lite bättre än en själv. Då blir det som en press hela tiden att man vill prestera bättre och man ser ändå att man har en möjlighet att vinna mot den andre. Jag har ingen sådan tennis partner ännu, men jag har en sådan squash partner. Han är alltid lite bättre än mig, men jag kan ändå ta honom och vinna om jag verkligen anstränger mig. 

Jag har lagt märke till att det har blivit väldigt mycket spring fram och tillbaka till våra grannar som bor längst upp på vår väg, det är nämligen så att de har skaffat havremoppar dit. Två stycken hästar som behöver ridas varje dag, och det är ju alla små tjejer i grannskapet glada att hjälpa till med. Tydligen så ser de till att mocka och rysta hästarna också, så de får mycket hjälp med dem där.

Ridsport är ju något som jag själv inte kan så mycket om, men det är ju häftigt när man ser dem komma på en av hästarna. De väger ju hur mycket som helst, och är ju helt massiva av muskler. Så att hoppa över bommar och annat med de där måste ju vara ganska så spännande faktiskt. man kanske ska våga sig upp dit och fråga om man kan få provrida någon av dem någon dag?

Något som var väldigt roligt när jag var yngre var ju det här med radiostyrda saker. Det första i den vägen som jag fick var ju en liten radiostyrd bil kommer jag ihåg, som hade kanske en räckvidd på max 3 meter. SÅ när den kom för långt bort från den lilla styrdosan så stannade den bara, och då fick man ju gå lite närmare den igen så att den fick signal och man kunde styra den.

Och sedan så blev det ju lite mer av ett monster som jag köpte om man ska jämföra med den här lilla bilen. Då var det ju en sådan här radiostyrd bil som är väldigt platt och har stora hjul, så att om man välte med den och den hamnade upp och ner så kunde den bara köra vidare så lika gärna. Efter den kom radiostyrda båtar som var min nästa favoritleksak, och det är det ju fortfarande.

Att man kan träna hela kroppen med bara sin kropp som vikt är ju helt sant, och jag är mycket för den idén eller det tänket egentligen. Men sen kan jag ju inte komma undan det faktum att det är mycket enklare att komma åt muskler på ett effektivare sätt när man har olika sorters träningsredskap till sitt förfogande.

Och de sakerna som jag tycker är nog för allt är ju att man har en skivstång och ett par hantlar och så vikter. Med de här sakerna kan man göra så mycket av de mest elementära sakerna inom träningen. Nu har jag ju också en sit ups bräda som jag brukar använda på alla möjliga olika sätt också, som bänkpress i vinkel och allt. men den är ändå inget måste. Det är ju ändå squats, deadlifts, sit ups, curl och lite andra saker som är grunden i mycket av min styrketräning.

Att få testa på olika sorters sporter och träning tycker jag är
jätteroligt! Och nu har man ju ändå testat en hel del genom sitt
liv tycker man, men det känns som att det hela tiden kommer nya
träningsformer och nya sporter  som man kan testa. Men det är
viktigt att hålla uppe sin nyfikenhet tycker jag, att våga testa
lite nya saker och inte köra fast i gamla hjulspår hela tiden.

En sak som jag dras extra mycket till är ju bollsporter, och det
kommer jag nog alltid att göra. Fotbollen var ju som sagt min
första kärlek, sedan kom bandyn. Och så har jag även spelat lite
basket. Men sedan jag fick testa squash nu senast så tycker jag ju
att det är riktigt kul det med! Där har man ju en sport som det är
riktig fart i, där man kan få ta slut sig ordentligt!

Nu har äntligen träningsvärken efter min boxning lagt sig ner, men det har alltså tagit 4 dagar! Det är väldigt mycket för att vara mig, jag brukar ju ha träningsvärk i två dagar, men absolut max tre dagar. Så jag är glad över att jag gick på boxningen, även om jag inte tycker om att slåss för att träna måste jag säga.

Men idag så känns det bättre och jag är redo för en favorit i repris, nämligen min power yoga. Jag ska köra en timme hade jag tänkt, och jag känner redan att jag kommer vara avslappnad när det är slut. Det är så viktigt det här att få med sinner tycker jag. Då kan man ju känna sig helt lugn efter ett pass, och inte bara adrenalin stinn och uppjagad som man ibland kan bli när man styrketränar eller när man springer.

DEt jag gjorde idag var att försöka höja min fokuseringskapacitet, så att jag kan lära mig att fokusera mer på enskilda muskler när jag styrketränar eller tränar något annat.

Vill man komma i form på allvar, och vill man se till att svettas ordentligt under sitt träningspass, då ska man ju testa på boxning i Stockholm! I efter middag så gick jag på mitt livs första boxningpass, och det är nog inget som jag kommer att glömma i första taget. 

När vi först kom dit så var det ju uppenbarelsen av vår träningsledare som etsade sig fast i minnet, där han stod framför oss med massor med muskler och sned näsa och skrek åt oss att börja med armhävningar.

Och han skrek igenom hela passet, och såg till att pressa ut allt som vi hade ur oss. Och det är ju häftigt vilket stor skillnad det gör när någon pressar en till att göra en armhävning till och en till o s v. Det gav verkligen resultat!

Har du testat det här med qi gong någon gång? jag hade aldrig gjort det innan, men igår så provade jag för första gången. Och det är  ju en enormt effektiv träning måste jag säga, och idag så har jag ju riktigt ont i musklerna. Tydligen så har qi gong gett väldigt bra resultat för att användas som en läkande träningsform, och flera undersökningar har visat på förbättringar hos astma och migrän patienter som har börjat att använda sig av det här.

Men för mig så har jag ju inga sådana problem, utan jag såg ju mer till att inrikta mig på att fokusera på att träna och ta i med musklerna ordentligt. Och det hjälpte ju kan jag säga! det var en 90 minuters DVD som jag satte på, och jag höll ju på att inte klara av hela passet, så när halva hade gått var man ju tvungen att sätta sig och flämta lite grand.

Det verkar vara uppbyggt på det sättet att man gör det i a f en kvart om dagen, men gärna längre. Men en kvart räcker för att hålla dig frisk och pigg hela dagen, om man ser till att göra den på rätt sätt då så klart, som jag lyckades med.

Vet ni en sak som är så bra med det här med yoga? Det är ju att det är en så billig träningsform! Jag behöver ju bara min yogamatta och så kan jag vara var som helst. Egentligen behöver jag ju inte ens den, bara man har en yta som inte är stenhård så att det gör ont att vara på den så kan man ju göra alla övningarna.

Jag hittade några billiga yogamattor på nätet här förut och passade på att köpa på mig ett helt lager av dem. Så på det sättet så kan jag ju ha en här hemma, en på jobbet, en i de olika bilarna och så vidare. Då  kan man ju alltid ha en till hands när man känner för att träna eller slappna av.