Pers Sportblogg

Archive for July, 2011

När man är gravid så är det ju viktigt att tänka på att man ska hålla igång för att må bra. man äter ju för två, men man måste ju samtidigt tänka på att träna lite och hålla hälsan och motion uppe. Enligt många så är det ju väldigt bra med yoga för gravida. Och det finns ju sådana här dvd skivor som man kan kolla på för att få se hur man ska göra, så det är något som man kan göra hemma i sitt eget rum om man vill .

En vän till mig gör lite yoga varje dag, och det håller henne i form trots att hon gått igenom två graviditeter och en skilsmässa. Så det säger ju ganska mycket. Och det är klart att det är viktigt att man ser till att träna fast att man är gravid, och då vill man ju egentligen må som bäst.

För att man ska slappna av så är det viktigt att man gör något som är både fysiskt och mentalt. Detta anser jag själv i a f, detta för att man ska se till att både kropp och sinne ska få en chans att slappna av och varva ner. Personligen så föredrar jag många gånger att slappna av med yoga. Och en av de senaste bitarna är den här med kundalini, som är en speciell form av yoga som kräver lite mer av dig som utövar den än den vanliga sorten.

Med yoga så är det ju tänkt att man ska se till att lära känna sig kropp och lyssna på den, och först då så kan man slappna av på det bästa sättet som är mest effektivt. Kundalini hjälper dig att göra det här, och det är en resa som börjar inifrån.